1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori

1 Adet Haşlanmış Mısır Kaç Kalori, Türkiye'de oldukça büyük bir tahıl bitkisi olan mısır yurdumuzda da çok sık bir şekilde yenilen bir bitki türüdür. Mısır denince akla yazın yetişmekte olan püsküllü ve uzun boylu çok hoş duran bir tahıl çeşidi gelmektedir. Mısırın farklı çekirdek kısımlarından yağ bile üretilmektedir. Mısır içermiş olduğu mineral ile vitamin sayesinde sağlık bakımından sayısız bir çok fayda sağlamaktadır. İnsan vücuduna tam bir potasyum deposu sağlayan mısır oldukça zengin miktarda karbonhidrat içermektedir.

Mısır protein bakımından oldukça zengin sodyum ve doymamış yağ içermektedir. Demir ve kalsiyum içeren mısır kalsiyum bakımından da oldukça zengin olmasına rağmen vücudun ihtiyaç duymuş olduğu çok az bir kısmı karşılar. Mısır vitamin ve mineral bakımından diğer besinlere göre çok daha zengin bir besindir. Mısır harika bir lezzet olduğundan dolayı yemeklerde de çok sık kullanılan bir besindir. Yemeklerin dışında sağlık bakımından da oldukça sağlıklı olan mısırı bol, bol tüketin.Bir adet haşlanmış mısır sindirim sistemi içinde oldukça önemli besinler içinde yer almaktadır. Mısır mevsiminde oldukça fazla yenilen gerek közde patlaması, gerek haşlaması görüntü bakımından oldukça mükemmeldir. Mısır bu özelliğinden ötürü vücutta kolesterol emilimine yardımcı olmaktadır. Mısır tüm bunların yanı sıra kabızlığı da çok iyi gelen bir besin türüdür. Bir adet haşlanmış mısır anemi hastalığını da önler vücutta oldukça önemli olan bir görevi yerine getirebilmesi için kırmızı renkli kan hücrelerinin ihtiyaç duymuş olduğu temel besinleri de sağlamaktadır. Ayrıca kilo problemleri olan kişiler içinde oldukça mükemmel bir besindir mısır. Bir adet haşlanmış mısır bol miktarda karbonhidrat içermektedir.

Bir adet haşlanmış mısır kaç kalori, 130 kalori içermektedir. Mısır aynı zamanda göz sağlığımızı ve kansere karşı korur. Ayrıca mısır gebelik döneminde de oldukça faydalıdır. Folik asit oldukça fazla olduğundan dolayı hamilelik döneminde kesinlikle yenilmesi gerekir. Mısır kalp sağlığını da korur ve dama ile kalp hastalıklarına karşı kolesterol seviyesini düşürücü özelliği vardır. Mısırın içermiş olduğu çeşitli birçok mineral sayesinde cildin gözenekleri açılır ve cildin nemlenmesine yardımcı olur. Bir adet haşlanmış mısır ayrıca omega 6 ile omaga 3 yağları bakımından da oldukça zengin bir besindir. Bu asitler hayati önem taşırlar. Mısırın püskül kısmı da kendisi de oldukça faydalıdır. Çeşitli çayı yapılarak hastalıklar için kullanılmaktadır. Bir bardak haşlanmış mısırda tam 107 kalori vardır. Bir dilim ekmek ile eşdeğer kaloriye sahiptir.