{
    "title": "Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.haslama.gen.tr/images/haslanmis-nohut-kac-kalori-8899.jpg",
    "date": "19.01.2024 12:25:52",
    "author": "Eyüp ÇANKAYA",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Haşlanmış Nohut Kaç Kalori;</b> Nohudun haşlanmış hali kaç kalori ettiği fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin merak konusuyken aynı zamanda nohut ile yapılan yemekleri seven ve nohudu kuruyemiş olarak da tüketen insanların merak ettiği sualler arasında yer almaktadır.</div><div><br></div><div><b>Haşlanmış nohut kaç kalori;</b> Haşlanmış Nohut 120 gramı yani yaklaşık olarak 1 su bardağı miktarı kadarında 137 kalori bulunmaktadır. Nohut birçok faydası olan bakliyatların başında gelir. Tadı ve yararları ile oldukça önemli bir besindir. Nohut yapılan su cilde uygulandığı zaman ciltteki sivilcelerin giderilmesinde oldukça etkilidir. Akciğerler için de oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Nohut kadar nohudun suyu da vücut için çok önemlidir.</div><div><br></div><div>Nohut suyu aç karna içildiği zaman cinsel isteği arttırır. Nohudun içinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde diş ağrılarına iyi gelmekte ve bu ağrıları sonlandırmaktadır. Nohut diş ağrılarına iyi geldiği ve aynı zamanda diş eti hastalıklarına da iyi gelmekte ayrıca iyileşmelerini sağlamaktadır. Aynı zamanda nohut yaralara da iyi geldiği gibi yine sırt ve kas ağrılarına da çok iyi gelmektedir. Haşlanmış nohut vücutta oluşmuş ödemler için de oldukça etkilidir. Haşlanmış nohut dalak ile karaciğer tıkanmalarında ve yemek aralarında tüketilmesi oldukça faydalıdır. Nohut ile hazırlanan tüm yemek çeşitleri bağırsak rahatsızlıkları ve bağırsak hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle kara nohut vücut için oldukça faydalıdır.</div><div><br></div><div>Nohudun içerisinde demir mineralleri, kalsiyum, magnezyum ve protein bulundurmaktadır. Nohut kalp ve damar sağlığını korur. Aynı zamanda kolesterolü dengede tutar ve özellikle de kan şekerini düzenleyen bir posa içermektedir. Nohudun içinde barındırdığı nişasta ve dış kısmında bulunan posadan dolayı nişastanın kana karışmasını yavaşlatmaktadır. Bundan dolayı sağlıklı beslenmeye öncülük etmektedir. B ve E vitamini bakımından zengin olan Nohut B12 için ciddi bir kaynak değildir. Kavrularak yani Leblebi şeklinde de tüketilmesi de oldukça yararlıdır. Nohudun içinde bulunan proteinden daha fazla yararlanabilmek için diğer bakliyatlar ile tüketilmesi önerilir.</div>"
        }
    ]
}