{
    "title": "Haşlanmış Mısır Besin Değeri",
    "image": "https://www.haslama.gen.tr/images/haslanmis-misir-besin-degeri-1307.png",
    "date": "21.01.2024 06:53:39",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Haşlanmış Mısır Besin Değeri;</b> 100 gram haşlanmış mısır, 96 kaloridir. Mısır tahıl grubunda yer alan bir besindir. Mısır, folik asit, potasyum, B grubu vitaminler, magnezyum, fosfor, lif ve demir açısından oldukça zengin bir besindir. Yarım orta boy kadar haşlanmış mısır ya da 1 su bardağı miktarında yağ bulunmayan patlamış mısır bir dilim ekmek yerine de tüketilmesi uygundur.</div><div><br></div><div><b>1 Bardak Orta Boy Haşlanmış Mısırın Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) Değeri 20,98'dir.</li><li>Protein (G) Değeri 3,41'dir.</li><li>Yağ (G) Değeri 1,5'tir.</li><li>Lif (G) Değeri 2,4'dır.</li><li>Kolesterol (Mg) Değeri 0'dır.</li><li>Sodyum (Mg) Değeri 2'dir.</li><li>Potasyum (Mg) Değeri 123'dür.</li><li>Kalsiyum (Mg) Değeri 6'dır.</li><li>Vitamin A (Mg) Değeri 65'tir.</li><li>Vitamin C (Mg) Değeri 0'dır.</li><li>Demir (Mg) Değeri 0,59'dur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}