{
    "title": "Et Haşlama Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.haslama.gen.tr/images/et-haslama-kac-kalori-1557.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:48:21",
    "author": "Burak ÖZBİNİCİ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Haşlama Et Kaç Kalori,</b> 1 Porsiyon (100 Gram) Haşlama Et, yaklaşık olarak 89 (Kcal) kaloridir. Haşlama et; içerisinde bulunan yağlı kısımlar ayrı olarak yenildiği zaman sağlıklı bir et yemeğidir. Patates katılarak yapılan haşlama et yemeğinde, 1 küçük boy patates 1 dilim ekmeğe eşittir. Tükettiğiniz zaman ekmek yeme hakkınızdan azaltmanız önerilir.</div><div><br></div><div><b>Haşlama Etin Kalori Hesabı</b></div><div><ul><li>100 gram haşlama et 89 kaloridir.</li><li>10 gram 9 kaloridir.</li><li>30 gram 27 kaloridir.</li><li>230 gram 204 kaloridir.</li><li>130 gram 115 kaloridir.</li><li>220 gram 195 kaloridir.</li></ul></div><div><b>1 Porsiyon Haşlama Etin Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat (G) değeri 1,78'dir.</li><li>Protein (G) değeri 12,25'tir.</li><li>Yağ (G) değeri 3,58'dir.</li><li>Lif (G) Değeri 0,21'dir.</li><li>Kolesterol (Mg) değeri 38,93'dür.</li><li>Sodyum (Mg) değeri 53,20'dir.</li><li>Potasyum (Mg) değeri 117,08'dir.</li><li>Kalsiyum (Mg) değeri 15,64'dür.</li><li>Vitamin A (Mg) değeri 0,17'dir.</li><li>Vitamin C (Mg) değeri 0,88'dir.</li><li>Demir (Mg) değeri 1,13'dür.</li></ul></div>"
        }
    ]
}