{
    "title": "1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.haslama.gen.tr/images/1-haslanmis-yumurta-kac-kalori-5482.jpg",
    "date": "20.01.2024 00:48:23",
    "author": "hakan tamer",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>1 haşlanmış yumurta kaç kalori,</b> sofraların baş tacı, kahvaltının vazgeçilmezi, pastanın, kekin ve hamur işlerinin bir numaralı elemanıdır. Yumurtayı mutfaklarımız da birçok yemeğin içine kullanmaktayız. Yumurtanın kalori değeri için pişirilme şekli, beyazı ve sarısı kullanıldıkları alana göre çok önemlidir. Sağlık açısından tüketmemiz gereken vitamin protein bakımından zengin bir madde olan yumurta, iki bölümden oluşmaktadır. Bu iki bölüm beyaz ve sarı katmandır. <b>1 haşlanmış yumurta</b> 75 veya 80 kalori içermektedir.</div><ul><li>1 Haşlanmış Yumurtanın Besin Değerleri</li><li>1 haşlanmış yumurta, 5,4 gram yağ içermektedir.</li><li>1 haşlanmış yumurta, 0,3 gram karbonhidrat içermektedir.</li><li>1 haşlanmış yumurta, 6,2 gram protein içermektedir.</li></ul><div><b>1 Haşlanmış Yumurta Beyazı Kaç Kalori?</b></div><div><br></div><div>1 haşlanmış yumurtanın beyazı ortalama olarak 15 kalori içermektedir. 1 haşlanmış yumurtanın beyazı protein açısından zengindir. Yağ bakımından ise yumurtanın sarısına oranla daha düşüktür. Bu yumurta beyazının görevi yumurta sarısında bulunan embriyoyu beslemek ve korumaktır.</div><div><br></div><div><b>1 Haşlanmış Yumurta Sarısı Kaç Kalori?</b></div><div><br></div><div>1 haşlanmış yumurtanın sarısı yağ bakımından ve birçok vitamin bakımından çok zengindir. Yumurtanın beyazıyla kıyaslarsak daha çok besleyicidir. Yumurtanın sarısının aşırı bir şekilde tüketimi yüksek kolesterole yol açabilir. Bu nedenden dolayı sınırlı bir şekilde tüketilmelidir. <b>1 haşlanmış yumurta</b> sarısı 60 kalori içermektedir.</div><div><br></div><div><b>1 Haşlanmış Yumurta Kilo Yapar mı?</b></div><div><br></div><div>1 haşlanmış yumurta fazla tüketilmediği zaman kilo sorunu oluşturmaz. 1 haşlanmış yumurta fazla biçimde kalori içermez. Sağlık açısından düzenli olarak günde 1 haşlanmış yumurta tüketmenizde yarar vardır.</div>"
        }
    ]
}